Dieta niereformowalnych pracoholików
Praca w dzisiejszych czasach jest dla nas niezwykle ważna. To nie tylko sposób na zarobienie niezbędnych dla utrzymania pieniędzy. To dziś też często pasja, sposób na samorealizację czy uzupełnienie hobby. Dlatego też praca tak nas pochłania, że nie tylko nie mamy czasu na nic więcej, ale zapominamy, by o siebie wystarczająco dbać. Pomijając więc kwestię niezbędnego odpoczynku, warto zadbać o odpowiednią dietę, która pozwoli nam na efektywną pracę. Pierwsza ważna sprawa, o której wciąż zapominamy lub którą ignorujemy to konieczność zjadania śniadań. I nasz mózg i całe ciało, będą lepiej funkcjonowały, jeśli zaczniemy dobrze dzień. Warto także zadbać o dodające energii dodatki, takie jak imbir czy rozmaryn. Ten pierwszy dodaje energii, a ten drugi wzmacnia koncentrację. Dieta powinna być uzupełniana o codzienną dawkę owoców. Należy pamiętać o ciepłych posiłkach – lunchu lub obiedzie. Jeśli zaś chodzi o kolację, należy zjeść lekką i nie bezpośrednio przed snem, by organizm miał czas na odpoczynek.
