Dieta low carb
Sposobów na przeprowadzenie redukcji jest wiele. Bardzo ważna jest w tym procesie odpowiednia dieta. Dieta low carb umożliwia przeprowadzenie redukcji bardzo szybko i efektywnie. Pozwala na szybkie i skuteczne usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej z organizmu. Dieta ta polega bowiem na ograniczeniu ilości spożywanych węglowodanów, które dla organizmu są głównym źródłem energii. Pozbawiony ich organizm zostaje zmuszony do spalania tkanki tłuszczowej, aby czerpać z niej niezbędną do funkcjonowania energię. Aby taka dieta była skuteczna, należy kontrolować ilość przyjmowanych kalorii. Podczas diety low carb powinna ona być nieco poniżej naszego zapotrzebowania kalorycznego – dzięki temu redukcja będzie skuteczna i pozbędziemy się zbędnej tkanki tłuszczowej, poprawiając wygląd naszej sylwetki w widoczny sposób. Ważny jest również regularny trening – tylko w połączeniu z ćwiczeniami dieta redukcyjna będzie faktycznie skuteczna. Należy również dbać o rodzaj pożywienia, jaki wybieramy – dzięki temu dieta będzie zbilansowana.
