Trzeba iść do dietetyka
Chyba nie ma osoby, która przynajmniej raz w życiu by się nie odchudzała i nie miała z tym problemów. Odchudzanie nie polega bowiem tylko na tym, by przestać mniej jeść i od czasu do czasu trochę poćwiczyć. To długi, żmudny i skomplikowany system, z którym nie zawsze potrafimy sobie samodzielnie poradzić. Z tego powodu dobrze jest zasięgnąć porady specjalistów w tym zakresie i po prostu odchudzać się bezpiecznie i co ważniejsze – skutecznie. Tym specjalistą jest oczywiście dietetyk. Wizyta rozpoczyna się od specjalistycznego wywiadu, podczas którego dietetyk dokładnie sprawdzi nasze nawyki żywieniowe, pozna zwyczaje w tym zakresie, a także ustali, czy nasza otyłość nie jest przypadkiem efektem problemów zdrowotnych. Jeśli te ostatnie zostaną wykluczone, czasami nawet w wyniku specjalistycznych badań, można przejść do ustalenia indywidualnej diety. I to jest właśnie przewaga nad indywidualnym odchudzaniem. Każdy organizm jest inny i wymaga odrębnego podejścia. To, co dla jednych jest dobre, dla innych osób bywa nieskuteczne. Dietetyk pomoże nam nie tylko schudnąć, ale i uniknąć efektu jo-jo.
